わずか11日間の実践で、驚くほどの結果が出た。ご覧のように、二の腕、ヒップのサイズは減。ウエストに至ってはなんと、マイナス4㎝で、見た目からしてスッキリ!
「横から見ると、肩の位置が後ろに下がって姿勢も美しくなりました。骨盤も前傾が改善されたのでヒップラインが上がっています」（池田さん）
見た目の変化はさることながら、大西さん自身が一番驚いたのは、
「肩甲骨のストレッチで反対側の腕が、肘を張っているほうの前腕に届くようになったんです! 最初は触れもしなかったのに。4、5日目で届くようになってきて、これにはびっくり」
股関節の動きも改善。お尻のストレッチで両脚を組むのがやっとだったのが、だんだんスムーズに足を膝にかけられるように。
「以前は歩いているとき、股関節がカクンと傾くことがあったんですけど、それもなくなりました。筋肉が両方ちゃんと使えるということは、すごく大事なんだと分かりました」
タンパク質食品を毎食取り入れることとお茶の代わりに水を飲むようにしてからは、
「夜のむくみが少し軽減されてきたような気がします」
11日目にしてこの成果!
「でも本当に体が変わってくるのはこれから。運動も食事も続けます!」
