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【体重よりもサイズダウン!】二の腕とお腹のダイエットを大西結花さんが実践!【前編】

体重よりもサイズダウンに狙いを定め、気になる部分の引き締めを誓う大西さん。まずは、太る原因をフィジカルトレーナーの池田佐和子さんにチェックしてもらいました。

撮影・青木和義 スタイリング・佐野友美 ヘア&メイク・ 福間友香(ヴァニテ)、監修指導・ 池田佐和子 文・石飛カノ

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「絞れるものならとことんまで!」と大西結花さん。
「絞れるものならとことんまで!」と大西結花さん。
タレントの大西結花さん(左)、フィジカルトレーナーの池田佐和子さん(右)
タレントの大西結花さん(左)、フィジカルトレーナーの池田佐和子さん(右)
「肩甲骨まわりがすごく気持ちいいです〜」と大西さん。
「肩甲骨まわりがすごく気持ちいいです〜」と大西さん。
この日のランチはファミレスで。 パスタではなくハンバーグ定食を チョイス。ハンバーグは完食して、 ごはんの量は半分にセーブ。
この日のランチはファミレスで。 パスタではなくハンバーグ定食を チョイス。ハンバーグは完食して、 ごはんの量は半分にセーブ。
焼き肉店にてハラミをいただく。 脂肪が少なく赤身の多い肉は、低脂肪高タンパク。「4人でシェアし ていただきました」
焼き肉店にてハラミをいただく。 脂肪が少なく赤身の多い肉は、低脂肪高タンパク。「4人でシェアし ていただきました」
ある日の朝食。これまではバナナと豆乳+コーヒー、サラダだけだったのが、「ゆで卵と大好きな納 豆をプラスしてみました」。
ある日の朝食。これまではバナナと豆乳+コーヒー、サラダだけだったのが、「ゆで卵と大好きな納 豆をプラスしてみました」。
実家の食卓。家族みんなで分け合った大皿料理。鰹のたたき、ツナのサラダ、豚肉と野菜の炒め物。 低脂肪高タンパクメニュー。
実家の食卓。家族みんなで分け合った大皿料理。鰹のたたき、ツナのサラダ、豚肉と野菜の炒め物。 低脂肪高タンパクメニュー。

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