【新商品発表会レポート】ポッコリおなかや尿漏れはもう怖くない！ SIXPADの新発想が変える、私たちの未来

「近年、テレビやSNSなどでも『骨盤底筋』や『尿漏れ』、『フェムケア』といった話題が急増していて、個人の悩みが、解決すべき社会全体の共通テーマになり始めています。年齢とともに変わっていくライフステージの中で、女性の身体と心に寄り添い、女性がさらに輝ける未来をつくることを目指しています」と聞き、なんとも心強い気持ちになりました。

「これらの筋肉は日常生活の中では意識しづらく、正しく鍛えることが難しいのですが、ショーツ型の「SIXPAD Core Hip」は、はくだけでこれまで鍛えにくかった深層の筋肉にも電気で直接刺激を与えてトレーニング。そのために、電極の厚みや配置、生地の伸縮性まで細かく調整し、女性の身体に寄り添った設計にしています」と、石谷さん。

ジェルも不要、電極に少量の水をかけるだけで通電する手軽さで、テレビを見ながら、本を読みながら……と、いつでもどこでも“ながらケア”ができるというから、これなら私にも続けられそう！

ハイウエストで裾が長めのデザインは動いてもズレにくく、骨盤底筋周りにしっかり刺激が届くよう工夫されているほか、洗濯機で洗濯もOK。毎日の生活に無理なく取り入れられるのが、なによりうれしいですね。

まずは女性ホルモン「エストロゲン」の話から。

「エストロゲンは、肌や髪、コレステロール値、血管、骨、自律神経など、多岐にわたって女性の身体を守っています。50歳を過ぎてエストロゲンが減少すると、動脈硬化や高血圧、脂質異常症といったリスクが急増し、心筋梗塞や心血管疾患などにつながります」と、高尾先生。

加えて、エストロゲンの減少は、肥満を招く要因の一つになるとも。更年期以降は「内臓脂肪」が蓄積しやすくなり、加齢による筋肉量の低下や腹圧の低下、姿勢の変化なども重なって、あの“ポッコリおなか”が出来上がってしまうのだとか！

エストロゲンって、すごいんですね。その重要な働きを知り、改めて驚くばかりでした。

最近よく聞く「骨盤底筋」についても、分かりやすく解説してくださいました。骨盤底筋は、骨盤の底で内臓を支える、いわば「ロッカーの下の棚板のようなもの」。膀胱や子宮、直腸といった内臓を支え、排泄をコントロールする要の筋肉群だそうです。

先ほど聞いたエストロゲンは、筋肉量の維持にも関わっているため、エストロゲンが減れば筋肉量も減る、ということは骨盤底筋も弱くなります。ほかにも、骨盤底筋が弱まる原因は、出産（経膣分娩）や加齢、肥満、くしゃみや便秘による継続的な腹圧などさまざまですが、ここで大切なのは、弱まっていることに早く気づくこと。私たちにとって最も分かりやすいサインが「尿漏れ」だそう。

尿漏れは命に関わる症状ではありません。けれど、「出かけるのが心配になるなど、生活の質を大きく下げ、少しずつ自信を失っていく理由の一つになり得るんですよ」と、高尾先生。わずかな尿漏れでも、それを見過ごさず、早く対処することが大切だと分かりました。

講演の途中には、「自信を持てるこれからを過ごすためには、まず、変えられるところから変えてみることが大切」という高尾先生が推奨する、骨盤底筋や太もも内側の内転筋を鍛える「ドルフィンツリー」体操を会場の参加者みんなで行う楽しい一幕もありました。

でも、「やったほうがいい」と分かっていても、なかなか続かないことも……。

「何もしないより、家でできること、座ってできることから始めてみましょう。骨盤底筋は、ちょうど昼間用の生理用ナプキンを広げた程度の大きさで、そこだけを鍛えるのはなかなか困難。だからこそ、進化したテクノロジーに頼るのもいいですよね。『SIXPAD Core Hip』を使って、“ながら”で周りの筋肉も一緒に鍛えることができるのは、とても理にかなっていると思います」

最後には、こんな素敵なメッセージも。

「私たちはせっかく長生きできる時代に生きていますが、将来、自分がしたいことができないのは残念。そう考えたとき、今、何かできることがあるなら、それを試して、ぜひ続けていきたいところです。大切なのは、こんなふうに生きていきたい、という姿を思い浮かべること。日常生活の小さな積み重ねが、これからの私たちをつくっていく。そんなイメージで日々を過ごしていただければと願っています」

「自分なりにできることから」と語る高尾先生の言葉に、少しずつ始める勇気をもらえた気がしました。

「若さとは筋力！」という倉田さん。運動を続けるうちに、痩せただけでなく、肌や髪にハリが出て、爪の強度も増し、周りから「前よりも元気そうに見える」「生き生きしてる」と言われるようになったのだとか。

「筋肉が伸縮運動をすると、『マイオカイン』という物質が分泌されて、全身の代謝やコラーゲンの生成などを促すそうです。まるで身体の内側から出るエイジングケア美容液ですよね。血流が良くなり、細胞に酸素や栄養が行き渡ることで、肌に透明感が生まれ、気持ちも前向きになりました。呼吸、発声、視点のピント調整、血液の流れなど、これらはすべて筋力が担っています。その根源である筋肉を鍛えることは、単なるトレーニングを超えたエイジングケアなんですよ」

「閉経後の女性は、本当に坂を転がるように衰えていく感覚がある」と話しながらも、「運動は美容にもメンタルにも効くんです」とはつらつと語る姿は、まさに実践者ならではのリアリティがありました。

筋トレを続けるコツについてもアドバイスが。大事なのは、「小さな成功体験」。最初はできなかったトレーニングが少しずつできるようになる。その積み重ねが“自分が進化している”という自己肯定感につながり、続ける力になるそうです。

また、「大人の女性はアスリートのように外側の筋肉を鍛えるより、天然のガードルともいえる腹横筋や腸腰筋、骨盤底筋を整えることが大切」とも。

「自分では意識しにくい筋肉ですが、『SIXPAD Core Hip』は効率よく、ダイレクトに刺激できるのが画期的。忙しい日でも、テレビを見ながら、お風呂上りにドライヤーを使いながらと、“ながらでできる”から続けやすいと思います。自宅で簡単にケアできるのもうれしいですね」と、語っていました。

「筋肉はサボり屋さん。使わないとすぐに働かなくなってしまいます。年を重ねてから鍛えるのは大変ですが、そうなる前に『今がいちばん若い』という意識で早めに習慣にしておくといいですね。何歳からでも、鍛えることで身体は変えられますよ」と、力強いメッセージもいただきました。

今回の発表会を通して印象的だったのは、骨盤底筋をはじめとする筋肉のケアが、 “これからの女性の健康習慣”として広がり始めているということでした。

「まだ大丈夫」と思っていても、身体は少しずつ変化していくもの。年齢とともに変わる身体を、「仕方ない」と受け止めるのではなく、“今できるケア”で心地よく整えていく。そんな前向きな気持ちを後押ししてくれる貴重な時間でした。

最新テクノロジーの力も借りながら、“毎日の中で、自分が無理なく続けられること”を見つける。その積み重ねが、未来の身体を支えてくれるのかもしれません。