夏の疲れを解消したい人のための３つの記事。
夏に特有の疲れやだるさにお困りの方は必見。朝の時間の過ごし方を見直して、体調を整えましょう。
文・クロワッサン オンライン編集部
1. 疲労回復、元気の維持。入浴と就寝前の過ごし方で睡眠を制す。
一日の疲れを解消し、夏の元気を維持するためには、睡眠の質が鍵を握る。快眠につながる入浴と就寝前の過ごし方を教えてもらいました。
2. 夏の疲れを”すっぱい”で解消したい人のための3つのレシピ。
レモン、梅干し、黒酢などに豊富に含まれるクエン酸は、疲労回復に効果的。たっぷり摂って、夏バテ対策に。
3. 暑さに負けず疲れにくい体を作る、1日の過ごし方。
暑い季節を健康に乗り切るための1日の過ごし方を、疲労回復の専門家に聞きました。朝、昼、夜、時間帯別の過ごし方のポイントを見ていこう。
