【むくみ&冷え】×【トリガーポイント】
つまずき防止、足先の疲労緩和にも
筋膜上に形成される小さくて硬いしこり「トリガーポイント」。
できやすい場所をケアしてお悩みを改善!
今回は足の甲の「骨と骨の間の筋肉」の一部分です。
第一回(トリガーポイントとは?)はこちら。
【むくみ&冷え】×【トリガーポイント】
つまずき防止、足先の疲労緩和にも
筋膜上に形成される小さくて硬いしこり「トリガーポイント」。
できやすい場所をケアしてお悩みを改善!
今回は足の甲の「骨と骨の間の筋肉」の一部分です。
第一回(トリガーポイントとは?)はこちら。
教えてくれた人
小池謙雅 (こいけ・けんや)さん
2007年~2012年にJリーグ・鹿島アントラーズのトレーナーを務め、退任後にトリガー鍼灸・整骨院を開業。著書に『トリガー体操』(文藝春秋)がある。https://rebodycraft.jp/
『クロワッサン』1096号より
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。