広告

８種の野菜で栄養満点、ボルシチ【免疫力を上げる岩﨑啓子さんのお惣菜レシピ】

一品に何種類もの野菜が入り、食物繊維やビタミン、ミネラルなどをまとめて摂れる優秀レシピ。身近な調理法で作る滋味溢れるおかずは、健康の源です。

2022.10.21

料理◦岩﨑啓子　撮影◦黒川ひろみ　文◦韮澤恵理

40代以降、気になる「代謝」の低下に…。

40代以降、気になる「代謝」の低下に…。

(#PR)注目のコーヒー由来の健康成分が大いに役立ちます。

写真ギャラリー

（たまねぎ）+（キャベツ）+（大根）+（ごぼう）+（にんじん）+（セロリ）+（じゃがいも）+（トマト缶）

【野菜量目安１人 390ｇ】

【保存冷蔵室で２〜３日】

この写真ギャラリーの記事を読む

発酵食の研究家が楽しく取り入れている習慣

発酵食の研究家が楽しく取り入れている習慣

(#PR)体が喜ぶものを毎日コツコツ、が元気の源！

広告

TAGS

人気ランキング

最新
週間
月間

もっと見る

注目の記事

安静時のエネルギー消費にアプローチ。コーヒー由来トリゴネリンに注目。UCC ＆Healthy

おなかの脂肪が気になる人に。身近に潜む「脂肪になりやすい糖」とは！？

自分に合ったリズムだから続く。手軽に始める、私のための新習慣。【ヤクルト】

若々しさのカギは“速筋タンパク”。手軽に取れる良質アイテムとは。【ニッスイ】

“コーヒー×健康”のうれしい関係。コーヒー由来の健康成分に注目！

真空保存容器を活用して、おいしさを長持ちさせながら冷蔵庫の収納もスッキリ！

真矢ミキさんに新たな相棒が。かわいいNICOBO（ニコボ）がやってきた！

糖質が気になる年代でもおいしさは我慢しない！“自然な甘み”を毎日のレシピに取り入れてみよう。

【使ってよかったもの】スルスルしっとり。新感覚のゲル美容で、家族みんなで乾燥シーズンを乗り切ります！

【使ってよかったもの】暮らしも美容もミニマルに。冬の乾燥にも「これだけあれば」安心な、ゲル状美容液。

もっと見る

好評発売中

2025.01.09発売

賢く食べて、
若々しく！

2024.10.07発売

骨活でこつこつ
骨量アップ！

オススメの連載

光る君へ

調味料

スマホ

くらしのお悩み相談室

たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室

崎田ミナ

ぐっち夫婦

ヒャダインの台所

1月16日の吉方位

一白水星

西
二黒土星

南、北東
三碧木星

南西
四緑木星

南西
五黄土星

南、西、北東
六白金星

南、南西、北東
七赤金星

南、西
八白土星

西、北東
九紫火星

自由に過ごす日