椅子から立ち上がるときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
第二の心臓といわれるふくらはぎ、大きな筋肉がある太もも。下半身の筋力を強化して、全身の巡りをアップさせよう。フィジカルトレーナーとして、アスリートへの運動指導も行っている坂詰真二さんに教わります。
撮影・青木和義 モデル・Asami スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ） 文・長谷川未緒
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
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