股関節前の筋肉をほぐして歩幅アップ、腸腰筋のストレッチ。
大きな歩幅の確保は腰痛予防につながる、と整形外科医の平尾雄二郎さん。目標は65.1cm。歩幅を広げるストレッチから始めましょう。
撮影／角戸菜摘 文／石飛カノ モデル／原 歩美 ヘアメイク／村田真弓 スタイリング／高島聖子
広告
暮らしに役立つ、知恵がある。
広告
人気ランキング
- 最 新
- 週 間
- 月 間
注目の記事
オススメの連載
暮らしに役立つ、知恵がある。
広告
撮影／角戸菜摘 文／石飛カノ モデル／原 歩美 ヘアメイク／村田真弓 スタイリング／高島聖子
広告
