からだ
お腹、足の引き締めや呼吸力アップを目指す、腹式呼吸のレッスン。
自分がどう呼吸しているのか意識していますか？ 息を吸うときに胸部が膨らむ胸式呼吸の人が多いようです。一方、息を吸うときに腹部が膨らむ腹式呼吸はカラダを健康にしてくれるといいます。
- 撮影・黒川ひろみ モデル・椎名由紀 スタイリング・高島聖子 ヘアメイク・岡野紋美 文・山下孝子
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