からだ
毎日続ければ変化を実感、背骨リセット。意識すべきは「胸椎」です。
いきなり結論です。胸椎をしなやかに保つことができれば、いつも体は楽なまま。4つのステップで背骨を若返らせる運動を紹介します。簡単にできますから、毎日の習慣に！
鍼灸師であり指圧師の石垣英俊さんに教わります。
鍼灸師であり指圧師の石垣英俊さんに教わります。
- 撮影／岩本慶三 文／石飛カノ モデル／北川リサ スタイリング／高島聖子 ヘアメイク／村田真弓 イラストレーション／宇和島太郎、松元まり子
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