10個以上の枕をベッド周りに置く!? 快眠セラピストの夏の入眠ルーティン。
朝起きてから一日をどう過ごすかで睡眠の質はまったく変わるという。満足な眠りを得るためのルーティンを極める快眠セラピストの三橋美穂さんに聞きました。
撮影・青木和義（商品） 文・田辺 香
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