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頭痛、肩こりの原因にもなる疲れ目のツボ押し解消法。

目が疲れると、肩や首がこったり、頭痛がしたり、自律神経が乱れるなどの不調につながります。
疲れたと感じた時に早めにセルフケアをすればすっきり。内科医、漢方医の工藤孝文さんに教わります。

撮影・岩本慶三 モデル・くらさわかずえ スタイリング・高島聖子  ヘアメイク・村田真弓 文・韮澤恵理 イラストレーション・松元まり子

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スマホを見る時は前かがみになりがち。頚椎のカーブがなくなるストレートネックや巻き肩は疲労の原因。
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スマホやパソコンはまばたきの回数を減らしがち。エアコンの効いた室内ではあっという間にドライアイに。
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頭痛、肩こりの原因にもなる疲れ目のツボ押し解消法。
力が入りすぎない中指や薬指の指先で押すのがいい。爪を立てないように注意。左右同時に押すといい。
頭痛、肩こりの原因にもなる疲れ目のツボ押し解消法。
頭痛、肩こりの原因にもなる疲れ目のツボ押し解消法。
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