広告

健康

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

ふだん動かさないおなかの内臓を意識して体幹を鍛える習慣で腸も活性化します。
お風呂上がりの体の温まっているときには、ストレッチで関節や筋肉の可動域を広げましょう。

2021.01.03

文：韮澤恵理　イラストレーション：ヤマグチ・カヨ

きれい目スタイルにも馴染む、大人のカジュアルリュック

きれい目スタイルにも馴染む、大人のカジュアルリュック

コンパクトなシルエットでありながら、優れた撥水性と豊富なポケットで収納力も抜群。日常使いに寄り添う、大人仕様のリュックです。

写真ギャラリー

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

「ながら」体幹トレーニングと、入浴後のストレッチを習慣に。

この写真ギャラリーの記事を読む

広告

TAGS

人気ランキング

最新
週間
月間

もっと見る

注目の記事

【大正製薬】年とともに夜中に目が覚める、眠りが浅い──40代から急増する“睡眠の悩み”の正体と、大人の賢いセルフケア

【クレアージュ東京】自分に合った対策で、秋の抜け毛悩みを解消

【リゾナーレ】北海道の大自然を満喫！雲海、旬の食、動物に癒やされる

【久光製薬】気負わず、軽やかに。料理研究家・小林まさみさんが実践する、疲れを持ち越さない！仕事をしながらの“すきまリカバリー”

なんとなくの不調に揺らがない、前向きな“リズム”へ。堀井美香さんに教わる、40代からの心と体を整える新習慣

【パナソニック】「来客の確認」に留まらない、防犯対策に役立つドアホン

令和9年3月末の期限を迎える前に。家を受け継いだら知っておきたい「相続登記の義務化」

【リゾナーレ】ワインリゾートならではの醍醐味。八ヶ岳を望むブドウ畑でアペロ

【リゾナーレ】土を耕し、苗を植え、野菜を収穫。那須のアグリツーリズモを体験

【アムジェン】その目の不調はもしかしたら……。甲状腺眼症を知っていますか？

もっと見る

好評発売中

2026.09.25発売

正しい知識を持って、ひとりで抱え込まないために。認知症に向き合う1冊です。

オススメの連載

調味料

スマホ

くらしのお悩み相談室

たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室

崎田ミナ

ぐっち夫婦

ヒャダインの台所

連載一覧へ