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酵素シロップの作り方と展開レシピ【三原寛子さんの発酵食レシピ】。

乳酸菌や麹菌の力を借り、身近な食材で作れる発酵食。保存がきいて展開も自在、日々の料理に欠かせなくなること、請け合いです。料理家の三原寛子さんに教わります。

撮影・小出和弘

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酵素シロップの作り方と展開レシピ【三原寛子さんの発酵食レシピ】。
酵素シロップの作り方と展開レシピ【三原寛子さんの発酵食レシピ】。
季節の野菜や果物と同量の砂糖、が分量の基本。材料を入れる瓶は毎日手を入れてかき混ぜるので、広口タイプを選ぶとよい。
季節の野菜や果物と同量の砂糖、が分量の基本。材料を入れる瓶は毎日手を入れてかき混ぜるので、広口タイプを選ぶとよい。
発酵後に残った材料はガーゼに包んで入浴剤にすると、体がぽかぽか温まる。または刻んで、カレーなど煮込みの隠し味にしても。
発酵後に残った材料はガーゼに包んで入浴剤にすると、体がぽかぽか温まる。または刻んで、カレーなど煮込みの隠し味にしても。
酵素シロップの作り方と展開レシピ【三原寛子さんの発酵食レシピ】。
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