「ストレスによって疲労が起こり、生活習慣病やがんになるリスクはありますが、何でもそのせいにするのは問題。原因がわからないと、何でもストレスが原因と言う医者も悪いんです(笑)。でも原因不明の病気とされるものも、ほとんど原因があります。医者がまだ解明できていないだけなんです」
例えば不眠の症状でも、内臓や神経の疾患なのか、環境問題なのか、原因はいろいろと推測でき、そこから改善策も考えられる。
「体調不良があるなら医者任せにせず、いつ頃起きたか、どういうときにひどくなるかなど、経緯や症状を自分でしっかり考えてみる価値は充分にありますよ」