気になる顔の老け悩みに何かしていますか。
今回はアイロンをかけるように顔にハリを作るテクニック、
木村式フェイストレーニングを紹介します。
まずは「ほうれい線」の改善から！
【ほうれい線】×【リガメント】
からだ
くらし
ほうれい線を改善するポイントは顔の靭帯=リガメント！【崎田ミナのつかれにピンポイント！】
※できる人は1日に5セット行ってみましょう。背すじを伸ばし胸を張りながら行うことが、顔全体の筋膜と筋肉にハリを持たせる効果につながります。
教えてくれた人
木村祐介 (きむら・ゆうすけ)さん
パーソナルフェイストレーナー。スポーツトレーナーを経て独自メソッド「美顔ワークアウト」を考案。著書に『世界一効く美顔づくりの教科書』（学研プラス）などがある。https://lit.link/yusukekimura
イラストレーター、漫画家。
1978年、群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に『くう、ねる、うごく！ 体メンテ』（マガジンハウス）、『自分の手でときほぐす！ ひとりほぐし』（日経BP）などがある。
『クロワッサン』1117号より
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