からだ

楽しく運動しながら美しい背中に!バーチャルボクシングは生涯運動。

  • 撮影・黒川ひろみ 文・今井 恵

ミット打ち

相手からの「ジャブ、フック」の声に合わせ、パンチを打ち込む。体を捻るので、背中や腕を引き締め、体幹も鍛えられる。

フック!
アッパー!

バーチャルボクシング

ウォーミングアップ (10分)

ターゲットパート (10分)
音楽に合わせて簡単な動きを繰り返し、フォームを覚えながら心拍機能を上げる。

バーチャルパート (10分)
対戦相手を仮想想定し、パンチを避ける、打つなどしながら、反射や反応を鍛える。

コンビネーションパート (10分)
ターゲット、バーチャルの動きをすべて合わせ、ひたすら脂肪を燃焼させる。

クールダウン (5分)

背中が蘇った!
終わる頃には汗だく!

RK蒲田(アールケーかまた)ボクシングファミリー

茂呂一雄(もろ・かずお)さん●1973年生まれ。一般社団法人バーチャルボクシング(R)協会代表理事。元日本ライト級プロボクサー。adidas BOXING教育ディレクター。
東京都大田区蒲田5-20-7 K520ビル3F TEL.03-6424-4422 営業時間:14時〜23時(受付〜22時)、日曜・祝日は〜 19時(受付〜18時) レディース会員は入会金1万5000円、月会費8,000円、ビジターは入会金なし、1回3,500円、回数券1万円(4回分。発行日より2カ月有効) バーチャルボクシング受講可。https://www.rk-boxing.com
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