山口さんのチャレンジ2週間。体重は3㎏減を達成した。
「こんなに成果が上がるなんて! さすがに一日4回体重計に乗ると、現実から目をそらせませんからね。しかもデジタル体重計に替えたので、数字がハッキリ出る。それが怖いぐらいリアルなの(笑)」
アドバイスどおり、お腹が空いてから食べることを意識し、昼食をメインにしっかり食べることで、夜は軽めに済ませられるようになった。
「工藤先生の特製出汁はうま味成分たっぷりで、おいしくて幸せな気分になれるので続けられます。基本何を食べてもいいし、運動もしなくていいからストレスフリー。体重日記でダイエット意識が高まってウエストが6cm減! 今後の励みになる数字です」