黒ごまと桜エビの玄米おにぎりのレシピ。
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
具材の桜エビのアスタキサンチンと黒ごまのゴマリグナンには強い抗酸化作用が。ダブル効果でツヤ美肌に期待。
〈材料〉
玄米ごはん160g
桜エビ大さじ1
黒ごま大さじ1
塩少々
〈つくり方〉
玄米ごはんに桜エビ、黒ごま、塩を入れて混ぜ合わせ、2等分しておにぎりを握る。
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