クロワッサンがおすすめする骨盤記事一覧28件 2021.11.15【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の骨盤記事一覧です。 腰痛の改善効果も期待できる、椅子に座ってできる臀筋ストレッチ。 慢性的な腰痛やゆがみも解消!座って、立って、骨盤を整える。 足首にある距骨を整えて、ぐっすり眠るための3つのセルフマッサージ法。 【買ってよかったもの】腰、肩、足裏にイタ気持ちいい「骨盤職人」。 【手さげの持ち方編】体にいい立ち方は疲れない。 【むくみ&猫背編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【脚のだるさ編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【立ちスマホ編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【四十肩編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【歩き方編】体にいい立ち方は疲れない。 【冷え&更年期障害編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【立つ編】体にいい立ち方は疲れない。 【ショルダーの持ち方編】体にいい立ち方は疲れない。 【つり革編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【パソコン編】座っているだけでちゃっかり筋肉を鍛えるコツ 【座骨を見つけて、正しく座る。】座り方を変えるだけで、不調は治る! 【料理編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【食事編】座っているだけでちゃっかり筋肉を鍛えるコツ もっと見る