クロワッサンがおすすめするストレッチ記事一覧224件 2024.10.09【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のストレッチ記事一覧です。 お家で簡単にストレッチをしたい人のための3つの記事。 【ストレッチ編】話題のウォールピラティスで簡単全身痩せ! 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 心肺機能も活性化、暑熱順化ストレッチ6種目。 5月24日発売の『クロワッサン』最新号は「欲しいのは暑さに強い体。」 仕事しながら、買い物しながら、外でできる“新スキマストレッチ”5種目。 息切れしない体になる!運動習慣ゼロから始める呼吸筋エクササイズ。 固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退! 1月25日発売の『クロワッサン』最新号は「今すぐ直したい 反り腰、巻き肩、スマホ首。」 薬に頼らず便秘を解消したい人のための3つの記事。 腰の疲れや腰痛を予防する、股関節の徹底的なほぐし方。 【二の腕やせ&顔のリフトアップ編】テニスボールで理想の体型を作る、筋膜リリース+定着ストレッチ。 家事しながら、くつろぎながら、家でできる“新スキマストレッチ”4種目。 脚痩せ、腹凹、姿勢も改善する!寝たままバレエストレッチ。 突然の足のつりに慌てない、正しい対処法と心がけたい日頃の習慣。 寝たままできてぐっすり眠れる、夜5分の簡単ストレッチ。 寝たままできてすっきり起きられる、朝3分の簡単ストレッチ。 【ウエスト痩せ編】テニスボールで理想の体型を作る、筋膜リリース+定着ストレッチ。 もっと見る