電子レンジ：最適◎
フライパン：可能◯
【材料（1人分）】
じゃがいも60g（できればメークイン）、芽キャベツ3個（60g）、カリフラワー60g、にんにくの薄切り3枚、白ワイン大さじ1、ピザ用チーズ60g（好みのナチュラルチーズを削って使用しても）、こしょう適量
【作り方】
1.じゃがいもは皮をむき、厚さ1cm程度の輪切りにする。芽キャベツは半分に切る。カリフラワーは小房に分ける。
2.クッキングぺーパーに1とにんにくを並べ、白ワインをかけてチーズをのせ、こしょうをふる。
3.電子レンジに4分かける。取り出して、好みでさらにこしょうをふる。
＊フライパン蒸し8分でも可。
＊電子レンジやオーブンの調理時間は目安です。製品によって異なるので各ご家庭で調整してください。
