MCTとは中鎖脂肪酸、Medium-Chain Triglycerideの略。ココナッツやパームフルーツのほか、母乳にも含まれる天然成分。体内に入ると肝臓でケトン体という物質に変わって脳のエネルギー源になることから、アルツハイマー型認知症の予防・改善にも効くとされる。またMCTは一般的な油に比べて体内で約4倍の速さで分解・吸収され、効率よく代謝されるので、ダイエットに最適なオイルとも言われている。
「無味無臭でマイルド、質感もさらりとしているので、素材の香りや味を損なわずに料理に使うことができます。果汁やヨーグルト、ハーブといった酸味やキレのある副材料を加えて、軽やかなドレッシングを楽しんで」