暮らしに役立つ、知恵がある。

 

広告

顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。

なんとなくモヤモヤして体が重い……。
そんなときは軽めのヨガで心と体をリフレッシュ。
背筋が伸びれば運も上向きに動きだすはず。

撮影・青木和義 ヘア&メイク・遠藤芹菜 文・熊坂麻美

写真ギャラリー

顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
膝立ちになり、左脚を横に伸ばす。左手を左脚に添え、息を吸って右手を上に引き上げる。  ↓
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
脚を交差させて膝を上下に重ねて座る。下になった脚と同じ側の腕を上げて肘を曲げ、背面で逆側の手とつなぐ…
右膝を曲げて座り、左脚を後ろに伸ばす。左膝を曲げてつま先を左手で持ち、右手を斜め上に上げて親指と人差…
壁の前で横になり、両足を上げて壁につける。つま先を手前に起こし、お尻は壁から少し離す。両手を組んで頭…
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
※カウントは自分に合う長さに変えてもOK。呼吸に集中することで心が落ち着いてくる。
※カウントは自分に合う長さに変えてもOK。呼吸に集中することで心が落ち着いてくる。

広告

  1. HOME
  2. くらし
  3. 顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。

人気ランキング

  • 最 新
  • 週 間
  • 月 間

注目の記事

編集部のイチオシ!

オススメの連載