オートミールとシトラスキウイヨーグルト【オーバーナイトオーツで痩せるレシピ】

【混ぜて一晩置くだけで、明日の朝食からオートミール生活。】

ヨーグルト入りのオートミールにジューシーな果物を。ヨーグルトは柔らかめがおすすめ。水分の少ないタイプは牛乳で割って。

【材料（1人分）】
オートミール 30g
A［プレーンヨーグルト 110g、オレンジジャム（糖度30％）30g、はちみつ 5g］
キウイフルーツ 1/4個
グレープフルーツ 適量

【作り方】
1.器にAを入れ、よく混ぜる。
2.オートミールを加え混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩冷やす。
3.キウイフルーツは皮をむき、グレープフルーツは皮と薄皮をむいて、それぞれ1cm角に切る。
4.2に3を飾る。