カルシウムがたっぷり摂れる詰め焼き。ビタミンＫが補える小ねぎ入りで栄養もばっちり。おろし生姜でさっぱりといただきましょう。チーズを入れても美味しいですよ。
くらし
体にも優しい、油揚げを多様にアレンジした4つのレシピ記事まとめ。
安くて食べ応えのある油揚げはいろいろなアレンジができる万能食材。飽きずに食べれる4つのレシピをまとめました。
- 文・クロワッサン オンライン編集部
1.しらすの油揚げ詰め焼き。
4.生姜の生はちみつ漬けで作るいなり寿司。
油揚げといえばいなり寿司。生姜の生はちみつ漬けを好みの酢につけて酢生姜に。そこにしっかり油抜きをした油揚げを浸して甘辛い味付けに。体に優しいレシピです。
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