前回に続き、今回も「ムダ」のすすめ特集より名言をピックアップ。心理学者として活躍した深澤道子さん（1935-2013）は「何が本当のムダなのか」を、精神科医エリック・バーンの時間の構造化の定義を引用して、解説しています。
それによると、睡眠以外の行動時間は以下の6つに区分されるといいます。
１．ひきこもり…1人の自閉的な時間。思索や読書など。
２．儀礼儀式…単に役割のためだけに過ごしている時間。出席しなければいけないが、実際は座っているだけの会議や町内会の集まりなど。
３．ひまつぶし…目的も理由もなくボケッとしている時間。友人との雑談など。
４．活動…能動的に過ごす時間。趣味や仕事など。
５．心理的かけひき…対人関係に割く時間。恋愛や会社でのディスカッションなど。
６．親密さ…気を許している相手（夫や親友など）と一緒にいる時間。
そしてこの6つに当てはまらない時間を「本当のムダ」と、深澤さんは断じます。その筆頭が名言にあるように〈あのときこの人と結婚していなければ、とか夫にもっと理解力があれば〉などと、過去や未来について仮定で考え、ボヤいたり不足を言うこと。〈後悔や自責、罪悪感で時を過ごすのは、やめたほうがいいでしょう〉と説いています。
裏を返せば、これら6つに当てはまることはムダのように思えても、精神的なバランスを保つには必要だということ。効率重視の昨今、あれもこれも一緒くたにムダとみなしがちですが、「必要なムダ」と「本当のムダ」という視点で、あらためて日々の暮らしを振り返ってみたいものです。
※肩書きは雑誌掲載時のものです。
