からだ

安心してください。歯周病はこうして予防できます。

  • 撮影・森山祐子 ヘア&メイク・遠藤芹菜 文・越川典子、青山貴子、高橋顕子

1日1回は、徹底的なセルフケアで菌を減らそう!

「セルフケアにはコツがあるんです。毎食後3回の歯磨きは基本ですが、最近では、徹底したセルフケアを1日1回(できれば夜)すれば、あとの2回は歯磨きだけやデンタルリンスでもいいと考えられています」と坂本さん。
では、徹底したセルフケアとは?
「柔らかく、コシのある歯ブラシを選んで、歯の表面を磨く。次にサイズの合った歯間ブラシ。仕上げに、糸目の太いフロスで、歯と歯茎の間を掃除して、口腔内の菌を毎日できるだけ減らしておくことが必要です」

★インターネットの公式サイトやオーラルケア商品専門サイトなどで購入可能な商品。
■歯科医院で購入する商品。問い合わせも歯科医院へ。

[クラプロックス 超極細毛歯ブラシ CS toothbrushes CS Smart]スイス製の歯ブラシ。一般的な歯ブラシの毛が500~800本のところ、7600本の超極細毛を採用。ナイロンよりなめらかな繊維がプラークを優しく除去。八角形のハンドルで持ちやすい。歯科医院専売品。オープン価格(ヨシダ TEL:0120-791-184)■
[クラプロックス シングルブラシ CS1009]歯と歯茎の間の歯頚部を磨くシングルブラシ。長さ9mm。歯列矯正器具装着時やインプラントを入れている人にもおすすめ。長さ6mmのCS1006もある。スイス製。歯科医院専売品。オープン価格(ヨシダ)■
[デントエイド インタープロックス プラス]丈夫で折れにくいワイヤーが採用された歯間ブラシ。白毛で出血、黒毛でプラークを確認できる仕様。極細の4Sから欠損部や孤立歯の清掃に最適な4Lまで9サイズ展開。6本 750円(茂久田商会 TEL:078-303-8241)■
[ケアポリス 薬用歯みがき剤]ミツバチ由来の高濃度プロポリスを配合した歯みがき剤。研磨剤や発泡剤不使用で、甘草エキスや葉緑素、ハッカオイル、キシリトールなどの天然由来成分を含有。歯ブラシにつけて。75g 1,600円(オーラルプラス TEL:03-6807-9066)★
[シキエン 舌ブラシダブルワン 抗菌タイプ 両面ブラシ]舌に溜まる食べかすから繁殖し、口臭の原因となる舌苔を除去する舌ブラシ。あたりがソフトな特殊ナイロン繊維を採用。凹面と凸面の両面仕様だから、舌の形状にぴったりフィットする。1本 734円(SHIKIEN TEL:0250-23-0141)★
[バトラー デンタルリキッドジェル]むし歯と歯周病を予防するジェルタイプの歯みがき剤。研磨剤や発泡剤は無配合で、泡立たないから歯間ブラシや電動ブラシの補助剤にも最適。薬用成分はフッ素と殺菌剤CPC。歯科医院専売品。80ml 400円(サンスター TEL:0120-008241)■
[コンクール ジェルコートF]フッ素を配合したジェルタイプの歯みがき剤。歯ブラシにつけて歯を1本1本しっかりブラッシングした後ブクブクうがいで洗い流す。発泡剤、研磨剤無配合で泡立たず、歯面を傷つけない。90g 1,000円(ウエルテック TEL:0120-17-8049)★
[コンクール コンクールF]むし歯、歯周病を予防する洗口液。25~50mlの水に5~10滴垂らし、口の中をすすぐ。1日数回使用でき、殺菌効果は約12時間続く。1本で360~700回使用可能。マイルドミント味。100ml 1,000円(ウエルテック)★
[コンクール リペリオ]歯肉炎、歯周炎を予防するペースト状の歯みがき剤。含有するOIM加水分解コンキオリンが歯ぐき細胞に作用し、歯ぐきに弾力を与え回復を促す。発泡剤無配合。マイルドな塩ミント味。80g 1,200円(ウエルテック)★
[オーラルケア フロアフロス]384本の繊維がよりあわされたフロス。唾液の水分や摩擦によって繊維が広がるので歯茎の中に入れても痛くない。使いやすい長さに切り出したフロスを輪っかにして使用するのもおすすめ。250m、45m、5m 各オープン価格(オーラルケア)■

坂本紗有見(さかもと・さゆみ)●銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック院長。東京歯科大学卒業。日本アンチエイジング歯科学会常任理事、日本美口協会代表理事ほか。矯正を通じてすべての人の人生をサポート。

『クロワッサン』978号より

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