「セルフケアにはコツがあるんです。毎食後3回の歯磨きは基本ですが、最近では、徹底したセルフケアを1日1回（できれば夜）すれば、あとの2回は歯磨きだけやデンタルリンスでもいいと考えられています」と坂本さん。
では、徹底したセルフケアとは？
「柔らかく、コシのある歯ブラシを選んで、歯の表面を磨く。次にサイズの合った歯間ブラシ。仕上げに、糸目の太いフロスで、歯と歯茎の間を掃除して、口腔内の菌を毎日できるだけ減らしておくことが必要です」
★インターネットの公式サイトやオーラルケア商品専門サイトなどで購入可能な商品。
■歯科医院で購入する商品。問い合わせも歯科医院へ。
坂本紗有見（さかもと・さゆみ）●銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック院長。東京歯科大学卒業。日本アンチエイジング歯科学会常任理事、日本美口協会代表理事ほか。矯正を通じてすべての人の人生をサポート。
『クロワッサン』978号より
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ（税抜き）の価格となります。
