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比嘉一雄さんに教わる内ももの動的ストレッチ

筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。

2018.08.24

撮影・青木和義　スタイリング・白男川清美　ヘア&メイク・武田尚子（メランジ）　モデル・東麻美　イラストレーション・川野郁代　文・板倉ミキコ

雨の日も、晴れてても！

雨の日も、晴れてても！

ワンピースとしても、体形カバーのための羽織としても、突然の雨に備えたレインコートとしても使える！機能性高くおしゃれを叶える1着です。

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内転筋

（1）仰向けになり、両膝を揃えて立てる。床に近づくよう勢いよく外側に倒す。膝は無理して床につけようとしない。

（2）股関節が硬い人はかかとと股関節の距離を調整。足を倒した反動で1の状態に戻す。足を倒す、戻す動きを10回繰り返す。

比嘉一雄さんに教わる内ももの動的ストレッチ

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見え心地が変わると日々がときめく！松本千登世さんの「私にベストなオーダーメイドの遠近両用レンズ」

見え心地が変わると日々がときめく！松本千登世さんの「私にベストなオーダーメイドの遠近両用レンズ」

年を重ねて感じる悩みのひとつに「老眼による見えにくさ」があります。年齢のせいだから、と半ばあきらめの気持ちで、なんとなく万人に向けた老眼鏡を使っている……という女性も多いのでは。「多少の見えにくさはしょうがない」「いかにも老眼鏡という感じが嫌で、結局使わずにいる」など、なかなか悩みを解消できずにいる声も多く聞かれます。そこで今回、同じ悩みを持つエディターの松本千登世さんが、新しい遠近両用レンズ作りにトライすると聞き、同行させてもらいました。早速その様子をレポートします！

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