【生理痛のとき。】更年期症状を和らげるヨガ
生理痛がピークの時は、ゆったりと休むのがベストですが、その後に行うことでだる重さや冷えを軽減します。
撮影／黒川ひろみ 監修／高尾美穂（イーク表参道副院長）
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