身体の表層にあるリンパ液の排出を促すのがリンパマッサージ。頭部と頸部のリンパの流れに沿って、鎖骨の下へとマッサージを行う。「水分が通る静脈やリンパ管は皮膚表面に近い所を通っているので、軽くさするぐらいで充分です。マッサージの前に水を飲むと、リンパ液が流れやすくなります」と竹井さん。顔のむくみをスッキリさせ、みずみずしいハリと弾力を取り戻そう。
からだ
顔のむくみを改善して小顔になる、きれいになるためのリンパマッサージ。
筋膜のよじれやねじれを解きほぐし、こりや疲れを改善する「筋膜リリース」を世に広めた“筋膜博士”、竹井仁さんに教わるリンパマッサージ。今回は「顔」編です。
- 撮影・岡本 潔 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・村田真弓 モデル・森田麻恵 文・一澤ひらり
1. 最初と最後に行うと効果的。鎖骨のくぼみほぐし。
2. リンパの流れを促す首の左右倒し。
3. リンパの滞りを改善するあごの下ほぐし1。
4. 小顔に効果、エラの下ほぐし。
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