健康 肉より野菜が有効? ダイエットの新常識Q&A 巷では次々と新しいダイエット法や食べ方が紹介されていますが、ホントはどうなの? 専門家に聞きました。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.03.04 撮影・森山祐子 文・石飛カノ 写真ギャラリー 厚生労働省「国民健康・栄養調査」どの年齢層の女性もタンパク質摂取量は低下する一方。 出典:筋タンパク質:Volpi JAMA 2001 より算出 骨コラーゲン:Manolagas Endocr Rev 2000 より算出 関節軟骨コラーゲン:Verziji J Biol Chem 2000 より算出。1カ月半で筋肉の半分は生まれ変わる。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 眠る30分~1時間前にはスマホ、PCなどは見ないようにする。【専門家に教わる快眠メソッド】 ディルで風味よく、野菜とうずら卵のピクルス【上田淳子さんのハーブレシピ】 すがすがしい香り、ラムチョップのミントマスタードがけ【上田淳子さんのハーブレシピ】 広告 TAGS #ダイエット #肉 #野菜 HOME からだ 肉より野菜が有効? ダイエットの新常識Q&A