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10月25日発売の『クロワッサン』最新号は「女性の不調ケア大全。」

10月25日発売の『クロワッサン』最新号は「女性の不調ケア大全。」

日が暮れるのが早くなりましたね。あっという間に秋も深まり、肌寒い日も増えてきました。こんな季節の変わり目になると、体調を崩しがちになるのが大人世代。なんとなく調子が悪い、気分が晴れない、あちこち痛い。でも病院に行くほどでもないし…と、見て見ぬふりをして毎日を過ごしている人も多いのでは。でも、もう若い頃とは違います。小さな不調の裏に大きな病気が潜んでいるかも。自分の体が発するSOSにちょっとだけ敏感になってみませんか?

自分の体に愛を!
女性の心と体に寄り添う産婦人科医の高尾美穂さん。忙しい世代の女性たちに必要なウェルエイジングの心得を教えてもらいました。

50代の本音とこれからについて語り合いました。
50代の本音とこれからについて語り合いました。
産婦人科医の高尾美穂さん。
産婦人科医の高尾美穂さん。
フリーアナウンサーの堀井美香さん。
フリーアナウンサーの堀井美香さん。
料理研究家の上田淳子さん。
料理研究家の上田淳子さん。
50代の本音とこれからについて語り合いました。
産婦人科医の高尾美穂さん。
フリーアナウンサーの堀井美香さん。
料理研究家の上田淳子さん。

血管に優しい食事とは。
更年期以降は血管ケアにも気をつけなければ! 高血圧、高コレステロールと言われたら、食生活の見直しを。そのポイントを解説。

れんこんとかぼちゃの黒酢ソテー
れんこんとかぼちゃの黒酢ソテー
もずくのかつお節汁
もずくのかつお節汁
鶏ひき肉のチリコンカン
鶏ひき肉のチリコンカン
糖質ゼロ麺の和風納豆パスタ
糖質ゼロ麺の和風納豆パスタ
れんこんとかぼちゃの黒酢ソテー
もずくのかつお節汁
鶏ひき肉のチリコンカン
糖質ゼロ麺の和風納豆パスタ

息切れしない体を作る。
おこもり生活もようやく終わり、さぁお出かけ! と意気込んだけど思ったより歩けない。そんな息切れ予備軍から脱出する簡単エクササイズを紹介します。

いい呼吸は6秒吐いて3秒で吸う。
いい呼吸は6秒吐いて3秒で吸う。
背中のストレッチ。
背中のストレッチ。
首筋のストレッチ。
首筋のストレッチ。
胸周りのストレッチ。
胸周りのストレッチ。
いい呼吸は6秒吐いて3秒で吸う。
背中のストレッチ。
首筋のストレッチ。
胸周りのストレッチ。

あの人の快腸の秘密。
便秘とは縁がない。そんなうらやましい毎日を送っている女性3人に、その快適な腸生活について聞きました。作家・吉本ばななさんの場合は?

小説家の吉本ばななさん。
小説家の吉本ばななさん。
子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。
子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。
料理家、発酵研究家の真藤舞衣子さん。
料理家、発酵研究家の真藤舞衣子さん。
東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さん。
東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さん。
小説家の吉本ばななさん。
子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。
料理家、発酵研究家の真藤舞衣子さん。
東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さん。

CONTENTS

croissant No. 1104
クロワッサン(10月25日発売)
正しい知識で自分をいたわる。
女性の不調ケア大全。

高尾美穂さん×堀井美香さん×上田淳子さん
みんなが考える“ウェルエイジング”とは?

これって私だけ?
小さな不調の原因を知りたい。

自分の体は自分で守る!
大人の健康管理、3つの鉄則。

最新の知識でアップデート、
がんの正しい怖がり方。

更年期以降は血圧も変化する。
血管にいい食事にチェンジ!

ゆらぎを上手に乗り越える、
女性ホルモンとの付き合い方。

行きたいところに行くために、
息切れしない体になる!

生活の質を支える歯と目。
ずっと健やかに使うには?

心が疲れきってしまったときは…
自分を助けるストレス対処法。

毎日スッキリ、元気なあの人が
腸のためにしていること。

尿もれ、頻尿、膀胱炎…
気になる尿トラブル相談室。

※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。

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