健康

10月25日発売の『クロワッサン』最新号は「女性の不調ケア大全。」

2023.10.24

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10月25日発売の『クロワッサン』最新号は「女性の不調ケア大全。」

50代の本音とこれからについて語り合いました。

産婦人科医の高尾美穂さん。

フリーアナウンサーの堀井美香さん。

料理研究家の上田淳子さん。

れんこんとかぼちゃの黒酢ソテー

もずくのかつお節汁

鶏ひき肉のチリコンカン

糖質ゼロ麺の和風納豆パスタ

いい呼吸は6秒吐いて3秒で吸う。

背中のストレッチ。

首筋のストレッチ。

胸周りのストレッチ。

小説家の吉本ばななさん。

子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。

料理家、発酵研究家の真藤舞衣子さん。

東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さん。

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