からだ
ダイエットではなくストレッチで体のラインをすっきりさせたい人のための３つの記事。
筋トレや食事制限ほど劇的な変化はないものの、運動が苦手な人でも無理なく続けられるのがストレッチの利点。パーソナルトレーナーの比嘉一雄さんにエクササイズ方法を教わります。
- 文・クロワッサン オンライン編集部
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