タコと蒸し豆のガーリックサラダ【蒸し大豆ダイエットレシピ】

疲労軽減にはタコと大豆を。

【材料（2人分）】
蒸し大豆  50g
ゆでタコの足 1本(100g)
ベビーリーフ 1株
粉チーズ  適量
塩、こしょう 各適量
A［オリーブオイル 大さじ1/2　にんにく(みじん切り) 小さじ1/2　赤唐辛子(輪切り) 1本分］

【作り方】
1.タコをぶつ切りし、フライパンにAを熱してタコを１分炒める。
2.蒸し大豆を加え手早く炒め合わせたら、塩、こしょうで味をととのえる。
3.ベビーリーフを敷いた上に2をのせ、粉チーズをふる。