転倒による骨折防止に、柔軟性アップのストレッチを。
朝昼夜とこまめなストレッチで柔軟性を高めておけば、日々の動作がスムーズになり、転倒による骨折を防止。
文・吉田真帆 撮影・鈴木江実子 イラストレーション・松元まり子 モデル・寿々ともみ
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