家事の合間にできるきつくない筋トレ4種。ウォーキングもメリハリをつけて。
体を休めれば疲れは取れますが、実は休めてばかりいては逆効果。
体を動かす習慣によって疲れない体を手に入れて。
体を動かす習慣によって疲れない体を手に入れて。
撮影・岩本慶三 モデル・くらさわかずえ スタイリング・高島聖子 ヘアメイク・村田真弓 文・吉田真緒
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