血管パワーをアップするカラフルジュース５種のレシピ。

植物の色素成分にはそれぞれに特色があるので、
色の違うジュースをローテーションで飲むのがおすすめ！

ビタミン豊富で大注目のキウイに緑黄色野菜の小松菜を。
どちらもカリウム豊富で血圧に良く、腸にいい食材もプラスして。

【材料】（2人分＝約500ml）
キウィ　2個（200ｇ）
小松菜　2株（80ｇ）
ヨーグルト　200ml
きなこ・オリゴ糖　各大さじ2

【作り方】
キウイは乱切り、小松菜はざく切りにし、材料すべてをミキサーで撹拌する。

いちごのビタミンCはトップクラス。
β-カロテン豊富なにんじんで抗酸化力や免疫力も向上。
麹が原料の甘酒で腸も元気に。

【材料】（2人分＝約400ml）
いちご（冷凍でも）　250ｇ
にんじん　1/2本（100ｇ）
甘酒（市販品）　100ml

【作り方】
にんじんは皮ごと乱切りにする。材料すべてをミキサーで撹拌する。