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【試し読み付き】6月25日発売の『クロワッサン』最新号は「大人の楽トレ。」

6月25日発売の『クロワッサン』1024号は「大人の楽トレ。」
こもりがちになっていた春が過ぎ、以前に比べて動けなくなった、歩けなくなった…。
今、多くの人がそう感じているのではないでしょうか。これからもアクティブで楽しい人生を送るために、部屋でのらくらくトレーニング、始めどきです!

【試し読みはこちら】

家でできる&道具なし。 楽トレで心も体も前向きにシフト。

以前に比べて動けなくなった、歩けなくなった…。こもりがちになっていた春が過ぎ、今、多くの人がそう感じているのではないでしょうか。
これからもアクティブで楽しい人生を送るために、部屋でのらくらくトレーニング、始めどきです!
そしてこの時季ならではの大掃除の提案、定番・そうめんのアレンジレシピなど、この夏こそ試していただきたい情報でまとめました。

CONTENTS

croissant No. 1024
クロワッサン(6月25日発売)

家でできるからラク、道具なしでラク!
大人の楽(らく)トレ。

20秒でできるテストで、
“動ける度”をチェックしよう。

下半身の硬さを取る静的ストレッチ

下半身をしなやかにする動的ストレッチ

下半身の筋力を高める筋トレ

上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ

上半身を快適にほぐす動的ストレッチ

上半身の筋力を高める筋トレ

有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め!

第2特集
冬に比べて労力は半分⁉
夏こそ大掃除、の新提案。

浴室、キッチン、窓まわり。
3時間でできる夏の大掃除。

藤井 恵さんのキッチンまわり
「汚れ未満」で落とすのが鍵、
夏こそ真似したいスピード掃除術。

クチコミで実態を徹底調査、
みんなが苦手な掃除とその解決策。

もう飽きたとは言わせない⁉
つけだれ、アレンジ、自由自在。
そうめん、この夏は新しい食べ方で。

心がほっこり、気持ちも上がる。
こんな時は猫に癒やされたい。

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