からだ
女性の老化の、隠れた砦!? 骨盤底筋群の柔軟性と機能を上げる。
骨盤の下部にある骨盤底筋群の柔軟性をアップさせると、老化予防にも効果大。手ぬぐいを使った、新しいトレーニング法をご紹介します。
- 撮影・小笠原真紀 イラストレーション・内山弘隆 文・板倉みきこ
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