寝たままできるストレッチ、背伸びで疲れない体を作る。
気持ちよくぐーんと伸ばすだけで、姿勢がリセットされて整います。いちばん簡単なストレッチ、「背伸び」の効用を姿勢治療家（R）の仲野孝明さんに教わって、見直してみませんか。
撮影・玉置順子（t.cube） 文・黒澤 彩
暮らしに役立つ、知恵がある。
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