【今週末まとめて読みたい】暑い夏を乗り切るための知恵まとめ。

エアコンを節電しようと無理をし過ぎると、熱中症など体調を崩すリスクが。『決して我慢はしない』のが鉄則です！ 節約アドバイザーの和田由貴さんに、涼しくて、財布にもやさしいエアコン活用術Q&Aに答えてもらいました。

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夏バテ解消の一番の手立ては睡眠ですが、睡眠環境が厳しい季節は、意識的に整える工夫が必要です。睡眠コンサルタントの友野なおさんに、眠りをサポートしてくれるアイテムと使い方を紹介してもらいました。

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「夏を越すと3歳は老け込むといわれるほど、夏の環境は過酷です。」と言うのは、美容家の小林ひろ美さん。試行錯誤しながら編み出した、夏バテでダメージを受けた肌とカラダをリセットできる、お手軽ケアを教わりました。

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暑い夏に欠かせないイオン飲料。自宅でも簡単に美味しい「手作りイオン飲料」が作れるんです。はちみつイオン飲料の基本のレシピと作り方を紹介。夏場は前の晩に作り凍らせておいて、長時間外出するときに携帯することもできます。

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