オートミールとブルーベリーチーズ【オーバーナイトオーツで痩せるレシピ】

【混ぜて一晩置くだけで、明日の朝食からオートミール生活。】

ブルーベリーの酸味とひんやり感が初夏にぴったり。あんずジャムやイチゴジャムなど、好みで変えて作るのもよい。

【材料（1人分）】
オートミール 30g
A［ブルーベリージャム（糖度30％）25g、カッテージチーズ 30g、牛乳 100ml、はちみつ 7g］
冷凍ブルーベリー 20g

【作り方】
1.器にAを入れ、よく混ぜる。
2.オートミールを加え混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩冷やす。
3.冷凍ブルーベリーを半量混ぜ込み、残りは上に飾る。