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高たんぱく低糖質レシピ〜肉料理編〜
高たんぱく低糖質の食事と運動で、10㎏減量に成功した栄養士の牛尾理恵さん。「1日に必要なたんぱく質量は50ｇと言われますが、少し多めに60～70ｇを目標にしましょう」。経験と知識を生かしたレシピを紹介!今回は効率よくたんぱく質が摂れる肉料理レシピです。
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