作るって楽しい！ 時間を忘れて楽しめる手芸の魅力

時間を忘れて手を動かし、仕上げて得られる達成感や自己肯定感。手芸の醍醐味は奥深い。

「一点に意識を向け没頭できるのは、『今、ここ』に集中するマインドフルネスに通じます」とは、臨床心理士の藤本志乃さん。人は頭で常に何かを考えがち。しかし時にはそこから離れることが必要だという。「すると思考や感情に振り回されにくくなり、『自分を静かな状態に保てる』ことが脳科学でもわかりつつあります」

手を動かすだけで無心になれる手芸。自分だけの心豊かな時間を味わってみよう。