クロワッサンがおすすめするツボ、マッサージ、ストレッチ。記事一覧19件 2022.01.25【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のツボ、マッサージ、ストレッチ。記事一覧です。 腰痛には、テニスボールを使ってトリガーポイントを刺激。 メンタルの不調を緩和するヨガ、「牛の顔のポーズ」。 風邪やのどの痛み、息切れに。セルフで押せる手足のツボ。 更年期のホルモンの乱れに。テニスボールで骨盤周辺を刺激。 むくみや首のこり、胃の不調を改善する、セルフで押せる手足のツボ。 下半身の冷えに。爪楊枝鍼を使ったトリガーポイントの刺激。 ヨガのポーズで肩こりを緩和、「座ったわしのポーズ」。 心とからだの複合不調は「胸と背中」をほぐして改善。 朝昼晩、頭のツボを刺激して1日を快適に。 しつこい肩こりに。爪楊枝鍼を使ったトリガーポイントの刺激。 ヨガのポーズで便秘の改善、腸を快調に。 ホルモンバランスを整える、ヨガの「合蹠のポーズ」。 立つ、歩く、座る。基本の動作を見直して疲れない体を作ろう。 マスクでこわばった顔に。ゴルフボールでトリガーポイントを刺激。 不眠、イライラ、気分の落ち込みに。セルフで押せる手足のツボ。 超簡単、“よい背伸び”と“ダ・ヴィンチポーズ”で歪みと疲れをリセット。 ヨガのポーズで簡単ストレッチ。疲れた体を整える、基本の3ポーズをマスター。 草笛光子さんの美しさと健やかさを保つ習慣。 もっと見る