クロワッサンがおすすめするふくらはぎ記事一覧14件 2025.12.09【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のふくらはぎ記事一覧です。 ふくらはぎの筋ポンプを刺激する（3）──日常の習慣にしたい、“ながら”＋“ゲーム感覚”の軽度運動8選 ふくらはぎの筋ポンプを刺激する（2）──血液の循環を促す7つのエクササイズ ふくらはぎの筋ポンプを刺激する（1）──簡単にできる4つのストレッチ 腰痛を防ぐ、ふくらはぎのストレッチ。 むくみや疲労の改善に、ふくらはぎのストレッチ。 コロナ時代の疲れの要因の一つ、「運動不足」で対策すべきこと。 【動画】坂詰真二さんの下半身の筋力を高める筋トレ1 【動画】坂詰真二さんの体年齢チェック＆下半身の硬さを取る静的ストレッチ プッシュエクササイズでふくらはぎを細く。 【ふくらはぎ】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。 比嘉一雄さんに教わるふくらはぎの動的ストレッチ 【ふくらはぎ・足首編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【動画】比嘉一雄さんの下半身のダル重さをとる７つの動的ストレッチ 【動画】ヤムナ・ゼイクさんが「膝とふくらはぎに働きかける」メソッドを教えます。
