【レンジにおまかせ】栄養満点な市販品を味方に。ボリュームおかず＆たっぷり具材の絶品スープ6選

Vivid TABLE
野菜たっぷりデミグラスハンバーグ

ミシュランシェフ監修、国産食材100%の一皿
産直通販サイト「食べチョク」が手がける冷凍食は、生産者の顔が見える国産食材を使うのがこだわり。果実味豊かなデミグラスソースを絡めたハンバーグは老舗の国産ブランド豚を使用。北海道・とかち河田ファームの人参や福島県・ガンバ農園のブロッコリーを添えて。ロールキャベツなど6種から選べる。6食セット7,808円〜（ビビッドガーデン mail：support@vivid-table.com）

DELI BENTO
鱈と揚げナスのフルーツ黒酢あん

まるでデリカテッセン。副菜も主役級の満足感
メイン・サイド・サラダが揃い、1食分に必要な野菜が摂れる！　おいしい食感を追求して大ぶりにカットした食材は食べ応えも抜群。デリのように彩り豊かに仕上げ、食卓もぱっと華やかに。メインは和洋中さまざまな15種、サイドは5種から選べる。写真は枝豆ガーリックペッパー、温野菜サラダ。定期 M BOX 1食あたり880円（GREEN SPOON mail：info@greenspoon.co.jp）

ツクリオ
具だくさん八宝菜 緑黄色野菜と卵のサラダ

出来立ての手料理が冷蔵便で毎週届く
食べ慣れた調味料を用いた「家庭の味のワンランク上のおいしさ」を手軽に楽しめるサブスク。専用キッチンで丁寧に手作りした主菜と副菜が冷蔵便で自宅に届く。日持ちは配達当日を含めて4日間。管理栄養士監修のメニューは1000種以上あり、毎週変わるので食べ飽きることがない。2人前週3食プラン（主菜3品、副菜5品）7,990円（Antway mail：customer_support@antway.co.jp）

こうじや
白きくらげ入り塩糀スープ

発酵の力で体を整えるやさしい一杯
自家製麹で作る甘酒や塩糀などを加えた無添加のスープを冷凍で。発酵食品の自然な甘さと深い旨みが魅力。薬膳マイスターがレシピを監修。写真は、潤いの食材・白きくらげ、滋養強壮のクコの実、腸活に役立つもち麦、香りがストレスをやわらげるセロリ入りのさっぱりした一品。ほかには参鶏湯など。体の悩みに合わせて12種から選べる。800円（こうじや TEL：029-267-5104）

野菜をMOTTO
国産しょうがとココナッツミルクのトムカーガイ

自宅でレンジ1分、本場タイの味を家庭で
国産野菜を高圧釜で煮込んだ、栄養満点の“食べる”スープ。ココナッツミルクで生姜や鶏肉を煮込んだ甘酸っぱいトムカーガイは、異国感ある本格的な味わい。ごろっとした鶏肉やたけのこ、マッシュルームなど具だくさんで、レモングラスやコブミカンの香りが漂う。カップのまま電子レンジ1分。ほかにポトフなど全20種以上。540円※7月25日現在（野菜をMOTTO https://yasaiwomotto.jp/）

韓国惣菜bibim’
ユッケジャン

韓国料理専門店の旨辛スタミナスープ
全国に多数の店舗を展開する、韓国料理店の本場の味が電子レンジで完成。韓国人シェフがじっくり煮込んだ牛骨スープは、細切りの牛肉がほろほろと柔らかく、コクと旨みが凝縮された絶品。もやし、ぜんまいなどもたっぷり入って食べ応え抜群。食欲を刺激する旨辛さで、ご飯を入れてクッパにしたり、麺や溶き卵を入れても楽しめる。450g 880円（韓国惣菜bibim’ http://k-bibim.com/）