茹でたり蒸したり。常備菜にぴったりな鶏むね肉レシピ記事まとめ。

ダイエット中や疲れている時に積極的に摂りたい鶏むね肉。美味しく調理して、冷蔵庫に常備しておきましょう。

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1.疲れない体をつくる定番「鶏むね肉」を、１分加熱でしっとりサラダチキンに。

家で作るとパサつきがちなサラダチキン。しっとりさせるには1分加熱と予熱がポイント。余ったゆで汁も美味しいレシピです。

電子レンジだけで作れる鶏むね肉の酒蒸し。ごま油と花椒、ネギをたっぷり入れて中華風の味わいに。副菜にもおすすめです。

多忙だからこそ、作り置きできる鶏ハムを。作家の羽田圭介さん直伝のレシピで作れば、サラダやスープなどいろいろなレシピに活用できます。

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